Quantas vezes você já pensou ou ouviu: “Eu não emagreço porque meu metabolismo é lento”?
É uma queixa muito comum e, em partes, é verdade: à medida que envelhecemos e adotamos uma vida sedentária, nosso metabolismo desacelera. Isso significa que, para ter resultados, não basta cortar calorias; é preciso forçar o motor do seu corpo a trabalhar mais.
É exatamente aí que entra a Intensidade Inteligente.
Eu sou seu Personal Trainer e tenho mais de 10 anos de experiência transformando corpos e, mais importante, mentalidades. Minha filosofia é uma só: atividade física não precisa ser chata. E com a abordagem certa, podemos reverter a lentidão do seu metabolismo.
Minha jornada profissional não começou com um objetivo de ‘corpo perfeito’. Começou com o objetivo de fazer você ver o valor de cuidar da sua saúde agora, através da atividade física, para que você possa viver uma velhice saudável e sem depender de remédios.
Para chegar à metodologia que uso hoje, eu colecionei muita bagagem:
Trabalhei com a força da musculação e a precisão do Pilates.
Atuei na prevenção com a Ginástica Laboral e na funcionalidade dos Treinos Funcionais.
O maior divisor de águas foi a experiência internacional: foram 3 anos na Austrália, atendendo australianos e imigrantes. Lá, entendi de vez que as pessoas precisam de uma abordagem que valorize o tempo delas com treinos eficientes, não com horas a mais na academia.
Essa diversidade me ensinou uma coisa: o plano de emagrecimento mais eficaz é aquele que é metabólico.
Com tanto estudo e experiência, especialmente na Austrália, percebi que a chave para queimar gordura de forma contínua é o treino que impacta todo o seu sistema, não apenas um músculo isolado.
É por isso que hoje minha metodologia principal são os Treinos Metabólicos.
Eu não os inventei, mas os descobri e refinei ao longo de toda a minha profissão. Eles são a aplicação mais inteligente da intensidade, feitos para enganar seu metabolismo e forçá-lo a permanecer acelerado por mais tempo.
Como funciona?
Esses treinos combinam exercícios curtos, de altíssima intensidade, e reduzem drasticamente o descanso (nosso famoso Treino Sem Descanso!). Isso cria um “choque” no seu sistema que resulta no Efeito EPOC, fazendo com que seu corpo continue gastando calorias extra por horas após o término do treino.
Minha especialidade é justamente ajudar pessoas que odeiam exercício a descobrir que academia não precisa ser chato ou demorado.
É preciso ser honesto: emagrecer não é fácil e rápido, e nunca será. Mas com o método certo – os Treinos Metabólicos testados e a disciplina que eu ajudo você a construir – é totalmente possível.
Meu objetivo é que você não apenas perca peso, mas que desenvolva uma relação saudável e duradoura com o exercício. Quero que você alcance a perda de peso sustentável e construa um corpo que te faça sentir confortável e forte consigo mesmo.
Se sua busca é por um Personal Trainer Online que une ciência, experiência de 10 anos e um método comprovado para você emagrecer de forma eficiente, você me encontrou.